Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day), который сегодня входит в систему всемирных и международных дней ООН.
Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения:

  • на планете 1,3 миллиарда человек находятся в зависимости от курения;
  • от курения табака каждый год умирает около 6 000 000 человек;
  • каждые 6 секунд от табака умирает человек;
  • 17% всех преждевременных смертей - от курения.

Плюсы отказа от курения:

  • стабилизируется давление и сердечный ритм - у курящего с каждой затяжкой поднимается артериальное давление и учащается пульс, организм работает в усиленном режиме;
  • снижается содержание угарного газа и никотина, падает вероятность сердечного приступа - угарный газ нарушает снабжение кислородом тканей и таких важных органов, как мозг и сердце, повышается риск инфаркта и инсульта;
  • легкие начинают освобождаться от смол и токсичных веществ - попадая в организм они оседают на бронхах и лишают подвижности микроресничек, которыми выстлана поверхность бронхов;
  • уже через двое суток после того, как бросили курить, организм освобождается от никотина - начинают работать в обычном режиме носовые рецепторы и вкусовые качества, мир наполняется новыми вкусами и запахами;
  • через три дня бросившему курить легче дышать - бронхи расслаблены, все органы насыщены кислородом, ощущается прилив энергии;
  • через несколько недель улучшается цвет лица, появляется румянец;
  • максимум через девять месяцев исчезает кашель, объем легких увеличивается более чем на 10%, проходит бронхит. Улучшается цвет зубов.
  • через год уменьшается риск инсульта. Риск осложнений при беременности возвращается к уровню некурящих;
  • в 2 раза снижается риск сердечного приступа, возникновения рака ротовой полости, горла, пищевода;
  • также в 2 раза через 10 лет снижается риск рака легких, а риск возникновения сердечных приступов становиться как у некурящих.