Отрытые тренировки в рамках проекта «Социальный фитнес» приобретают популярность среди горожанок. Последнее занятие по новому направлению - пилатес - собрало более 40 любителей спорта. Открыть для себя оздоровительную гимнастику приглашают всех желающих.
- Начался активный летний сезон нашего проекта, люди узнают о тренировках через своих знакомых, кто-то придя на первое занятие, в следующий раз приводит своих друзей и родственников. Нашим постоянным участникам в среднем от 30 до 70 лет - это прекрасные горожанки, которые стремятся быть красивыми и сохранить свое здоровье, - рассказала тренер проекта «Социальный фитнес» Юлия Стеблянская. - Пилатес, основы которого мы предлагаем сегодня, это оздоровительная гимнастика, рассчитанная на проработку всех групп мышц.
Напомним, проект «Социальный фитнес» стартовал в 2013 году. Руководитель инициативы Ксения Огаркова смогла объединить вокруг себя команду неравнодушных тренеров-волонтеров, которые предлагают жителям города бесплатные тренировки по различным направлениям фитнеса, а также йоге и танцам. Сегодня проект реализуется на шести площадках в Южно-Сахалинске, Дальнем. Команда «Социального фитнеса» постоянно работает над расширением видов тренировок.
- Мы хотим чтобы абсолютно любой житель нашего города нашел себе занятие по вкусу: танцуйте, укрепляйте тонус и мышцы, повышайте выносливость на силовых тренировках или оздоравливайтесь с помощью пилатес, а наши тренеры всегда рады в этом помочь, - отметила Ксения Огаркова.
Уточним, пилатес - система занятий, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал ее «контрологией», обозначив как полную координацию между телом, умом и духом. Это специальная серия упражнений, которые выполняются в медленном темпе, что особенно подойдет старшему поколению.
Бесплатные тренировки по пилатес проходят во вторник и четверг, в 18.00 на стадионе «Космос». При себе иметь спортивную обувь, свободную одежду, полотенце, питьевая вода; коврик предоставляют организаторы.
